Mitmachtag am und Riesener-Gymnasium
Jung & Alt – gemeinsam sportlich aktiv und
Sport verbindet- alle sind herzlich willkommen!
Mitmachen, mitbewegen- ob Mitglied oder nicht!
Mitmachtag am und Riesener-Gymnasium
am Donnerstag, 09. Oktober 2025
von 9:00 bis 12:30 Uhr
begegnen – erleben – ausprobieren
Das Riesener-Gymnasium und der SfbB Gladbeck gestalten einen generationenübergreifenden Mitmach-Tag. Schülerinnen, Schüler, Seniorinnen und Senioren tanzen, experimentieren, sprechen miteinander.
In der Sporthalle
09.00 Uhr Begrüßung
Stellv. Vorsitzende SfbB Christa Oehmke
09:05-09:50 Line Dance
Karin und Peter Schiering
10:10-10:55 Ganzkörpergymnastik mit dem Redondoball
Bärbel Kösling
11:00-11:45 Simone Henkel
Gymnastik
Stationen zum „Ausprobieren“ auf dem Schulhof
- Balance Boards – Gleichgewichtsübungen
- Gymnastik mit dem Thera-Band
- Gymnastik mit dem Flexibar-Stab allem Stärkung der Rückenmuskulatur)
- Step-Aerobic
- Brasil (Training für die Tiefenmuskulatur)
- Elastiband (Fitnessband mit Verschiedenen Widerstandsstärken, es ermöglicht eine noch feinere Abstimmung des Zugwiderstands und somit der Trainingsbelastung)
- Power Bungee Gurte (modernes Krafttraining mit dem Bunge Effekt) für die Kräftigung der Arme und des Oberkörpers
- Hula-Hoop Fitnessreifen
An den verschiedenen Stationen werden unsere Übungsleiter/innen, Kristina Bechmann, Astrid Rütten, Simone Henkel, Hannelore Dahlmann, Veronika Roszka, Christa Oehmke und Bärbel Kösling zusammen mit den Kindern und Jugendlichen die verschiedenen Kleingeräte ausprobieren und erklären.
Neu:
Eine Entspannungseinheit (Entspannungsreise) für Schüler und Schülerinnen
Dauer: ca. 20 min.
Im Foyer der Sporthalle
- Cafeteria, Leckereien (selbstgebackener Kuchen, Waffeln, Brote)
- Gesunde Ernährung – Fitness Stand (frisches Obst, Wasser, Schorle)
- Filmische Impressionen - SfbB
- SfbB-Merchandising Stand
- Informationsstand und Gesprächsbörse
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