Jung & Alt – gemeinsam sportlich aktiv und mehr

 

Mitmachtag

am und im Riesener-Gymnasium

 

am Donnerstag, 28. September 2023

 

 

 

begegnen – erleben – ausprobieren

 

Das Riesener-Gymnasium und der SfbB Gladbeck gestalten einen generationenübergreifenden Mitmach-Tag. Schülerinnen, Schüler, Seniorinnen und Senioren tanzen, experimentieren, sprechen miteinander.

 

Stationen zum „Ausprobieren“

 

auf dem Schulhof

 

 

• Balance Boards – Gleichgewichtsübungen mit Felix Knappmann

 

• Gymnastik mit dem Flexibar-Stab (für die Tiefenmuskulatur und vor allem Stärkung der Rückenmuskulatur) mit Simone Henkel

 

• Gymnastik mit dem Thera-Band mit Veronika Roszka

 

• Step-Aerobic mit Felix Knappmann

 

• Brasil (Training für die Tiefenmuskulatur) mit Manuela Langer

 

• Elastiband (Fitnessband mit Verschiedenen Widerstandsstärken, es ermöglicht eine noch feinere Abstimmung des Zugwiderstands und somit der Trainingsbelastung) mit Werner Polte

 

 

In anderen Räumlichkeiten:

 

 

• Die SfbB-Montagsmaler stellen ihre Bilder und -Kunstwerke aus

 

Im Foyer der Sporthalle

 

• Cafeteria, Leckereien (selbstgebackener Kuchen, Waffeln, Schmalzbrote)
• Gesunde Ernährung – Fitness Stand (frisches Obst, Wasser, Schorle)
• Filmische Impressionen - SfbB
• SfbB-Merchandising Stand
• Informationsstand und Gesprächsbörse

 

 

 

In der Sporthalle

 

09.00 Uhr     Begrüßung

                        Stellv. Vorsitzende SfbB Christa Oehmke

 

09:05-09:50   Line Dance

                        Karin und Peter Schiering

 

10:10-10:55 Gymnastik mit dem Rendondo-Ball

      Sigrid Berger

 

11:00-11:45 Tanz-Animation

    Tanja Kaminski