Gymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat

Weiteres REHA-Angebot im Programm des SfbB Gladbeck

Der SfbB Gladbeck bietet ab dem 24. März 2022 donnerstags einen weiteren REHA-Kurs „Gymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat“ im Bürgerhaus-Ost, für Frauen und Männer an. Die Dauer des Kurses beträgt fünfundvierzig Minuten und beginnt um 11:15 Uhr. Geleitet wird der Kurs von Astrid Rütten, die im Rehabilitationssport über vielfältige Erfahrungen verfügt. Teilnehmen können alle, die von ihrem Arzt REHA-Sport verordnet bekommen und sich diese von ihrer Krankenkasse genehmigen lassen haben. Nach einem Beratungsgespräch (montags 14.00-15.30 sowie mittwochs und freitags von 10-12 Uhr) in der Geschäftsstelle steht den sportlichen Aktivitäten zum Erhalt und Widerherstellung der Gesundheit der Teilnehmer nichts mehr im Wege.

Die Gymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat ist ein anspruchsvoller Kurs, aufgeteilt in Aufwärmen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Nach einem ausgiebigen Aufwärmen werden Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Brust, Rücken und Arme), mit Varianten für verschiedene Übungsgrade trainiert, es folgen ausgiebige Dehnübungen.

Information zu den Sport- und Bewegungsangeboten des SfbB Gladbeck unter Telefon 02043 – 64222 oder www.sfbb-gladbeck.de.