Osho Tanz Meditation

 

 

Herzlich Willkommen ,

 

möchtest du etwas für deine Muskeln, deine Knochen und nicht zuletzt für deine Seele tun?

Dann lade ich dich ein mit mir eine Tanz Meditation zu machen.

Zuerst benötigen wir Zeit, 40 Minuten zum Tanzen, 20 Minuten sich auszuruhen

und nochmals 10 Minuten zum Tanzen.

Ist  dir das zu lang und du bist nicht bereit für das Abenteuer mit dir Selbst:

Lese nicht weiter.

 

Du hast dich entschieden mitzumachen?   Herzlich Willkommen.

 

Zubehör, Yoga – Matte , eventuell ein kleines Nackenkissen , Kleidung im Zwiebelstil

da wir beim Tanzen schwitzen können und eine Decke oder Kuscheljacke plus Socken, da wir in der Ruhezeitabkühlen werden.

 

Wir stehen mit den Füssen fest auf den Boden , haben die Augen geschlossen und bewegen uns mit dem Körper zur Musik. Dabei lassen wir unseren Gedanken freien Lauf und nehmen alles wir es kommt.

Die Musik hat asiatische und westliche Rhythmen. Dein Körper sucht sich das Richtige aus.

 

Zur Ruhepause legen wir uns auf die Matte , ( oder du setzt dich auf einen Stuhl ). Auch hierbei machen unsere Gedanken was sie wollen. Solltest du einschlafen ?

 

Wie schön Entspannt.

 

Nach 20 Minuten beginnt die Musik wieder und wir Tanzen mit den Füssen fest am Boden und die Augen geschlossen noch 10 Minuten.

 

Wer möchte kann danach seine Erfahrungen mit den Anderen und mit mir austauschen.

 

Es wird einen geschlossene Gruppe sein , es heißt , es bleibt alles im Raum.

 

Ich würde mich freuen , euch meine Liebe zu dieser Art von Meditation weiterzugeben.

 

Eure Tanzbegleiterin

 

Karin

 

Diese Veranstaltung findet 1x im Monat im Heinrich-Weidemeyer-Haus im Dahlmannsweg 24 D in Gladbeck statt.  Bei Interesse bei Karin melden !