Ausdauersport mit Wellness-Faktor

Der SfbB Gladbeck bietet ab dem 15. Mai 2019 mittwochs zwei zusätzliche Kurse „Aqua.-Jogging“ an. Die Dauer der Kurse beträgt jeweils fünfundvierzig Minuten, der erste beginnt um 15 Uhr, der zweite um 16 Uhr. Geleitet wird der Kurs von Annik Stephan Die engagierte Übungsleiterin verfügt über langjährige Erfahrung in der Wassergymnastik.

Durch den Einsatz von Aqua-Jogging-Gürteln und Poolnudeln wird dabei die Auftriebswirkung des Wassers verbessert. Für zusätzlichen Widerstand im Wasser sorgen Scheiben, Schwimmbretter und spezielle Handschuhe. Teilnehmen kann jeder gute Schwimmer, sofern von ärztlicher Seite keine Bedenken bestehen. Frauen und Männer sind gleichermaßen herzlich willkommen, auch Nicht-Vereinsmitglieder. Die Kursgebühr für Nicht-Vereinsmitglieder beträgt für zehn hintereinander folgende Übungseinheiten 45 Euro, für Vereinsmitglieder 10 Euro.

Aqua-Jogging verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und führt zur Gewichtsreduktion. Und es macht auch viel Spaß. Wer sich nicht sofort entscheiden und erst mal reinschnuppern möchte, kann einfach vorbeikommen und kostenlos mitmachen“, animiert Annik Stephan.

Annik Stephan hat auch noch einen Tipp für alle Interessierten parat: „Der Schlüssel zum Erfolg heißt Freude am Sport in der Gemeinschaft, Aqua-Jogging vermittelt ein besonderes Lebensgefühl. Und quasi nebenbei festigt Aqua-Jogging den Körper und strafft das Gewebe. Ausdauersport mit Wellness-Faktor, in Kombination mit Tipps zu vernünftiger Ernährung lässt die Pfunde schmelzen und macht Spaß “.