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Tai Chi

Tai-Chi-Lehrer Loo Hong Yap erläutert: „Tai Chi dient der Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation.“ Es ist eine sehr sanfte, individuelle und äußerst effektive Trainingsmethode, bei der insbesondere auf die Körperspannung, die Atmung und die Wahrnehmung der eigenen Bewegungen und der Umwelt geachtet wird. Besonderer Wert wird auf die korrekte Ausführung gelegt. Die Tai-Chi-Übungen orientieren sich an den gesundheitsorientierten Grundsätzen für Bewegungskonzepte in der Prävention.“ Bei den Bewegungsangeboten geht es nicht nur um Leistung, sondern um die Freude an der Bewegung. Im Vordergrund dieser traditionellen chinesischen Trainingsmethode steht der ganzheitliche Ansatz, Körper und Geist über konzentrierte, kontrollierte Körperarbeit gleichsam zu fördern. Das Hauptprinzip bei der Ausführung der Übungen ist die Weichheit. Die Bewegungen werden natürlich, locker und fließend, aber trotzdem langsam ausgeführt Und: Durch das gemeinsame Üben wird das Selbstbewusstsein geweckt.

 

Im Vertretungsfall  Dorote Feldhege.

 

Sport für bewegte Bürger Gladbeck e.V. - 27.05.2020