Thailänderin Nong zu Gast in Walking-Gruppe im Rentforter Wald

Sport in der Natur gehört seit vielen Jahren zu den Angeboten des SfbB Gladbeck für die Gladbecker. In diesem Jahr kann der Verein auf 15 Jahre Walking zurückblicken. Derzeit werden zwei Walking-Kurse angeboten: im Rentforter Wald und im Wittringer Wald. Mittwochs starten die Walker um 9.30 Uhr ihre etwa sechs Kilometer lange Runde durch den Wald in Rentfort. Dienstags treffen sich die Walking-Freunde um 9.30 Uhr am Parkplatz des Sportplatzes in Ellinghorst und walken von dort aus etwa sechs Kilometer durch den Wittringer Wald. Wer mitwalken möchte, kann einfach einmal hineinschnuppern.

Seit zwei Wochen walkt in der Mittwochsgruppe ein besonderer Gast mit. Ihr Name ist Nong und sie kommt aus Thailand. Sie ist Gast bei Petra und Dieter Wenzel. Beide sind aktive Mitglieder im SfbB Gladbeck. Dieter Wenzel gehört zu der Gruppe, die jeden Mittwoch durch den Rentforter Wald walkt.

Nong kommt aus der Provinz Kanschanaburi und wohnt gemeinsam mit ihrem deutschen Mann Klaus Kasten direkt am berühmten River Kwai. Gemeinsam betreiben sie große Gummibaumplantagen. Die Mutter des Mannes von Nong und die Mutter von Petra Wenzel, bekannt unter ihrem Mädchennamen Penk, waren in Gladbeck beste Freundinnen. Auguste Kasten verlebte ihre letzten Jahre bei Ihrer Familie in Thailand und Mutter Penk besuchte sie dort für sechs Wochen. Seitdem bestand diese Freundschaft trotz der großen Entfernung. Nach dem Tod der beiden Freundinnen haben Nong und Petra Wenzel diesen Kontakt zueinander weiter gepflegt. Und daraus ist eine wunderbare Freundschaft entstanden. Anlässlich des runden Geburtstages von Petra Wenzel besuchte Nong ihre Freundin und nahm über mehrere Wochen an Familienleben des Wenzels teil. Dazu gehörte natürlich auch, dass sie mit Dieter und der Walkinggruppe des SfbB in der Natur unterwegs war und walkte. „Unser Gast Nong aus Thailand ist eine echte Bereicherung“, freut sich Gastgeber Dieter Wenzel. 

Übungsleiterin Doris Knappmann weist auf die gesundheitlichen Wirkungen des Walkens hin: „Regelmäßiges Walking fördert das allgemeine Wohlbefinden, macht fit und hält gesund. Und dass bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit. Durch das Training an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff über die Lungen ins Blut, was eine bessere Versorgung aller Körperorgane zur Folge hat. Regelmäßiges Walking verbessert dauerhaft die Durchblutung des ganzen Körpers, es stärkt das Herz und trainiert den Kreislauf. Walking empfiehlt sich auch bei leichtem Bluthochdruck, Atembeschwerden und Asthma. Es kräftigt die Muskulatur und macht sie elastisch. Schmerzhafte Verspannungen lösen sich, die Muskeln übernehmen wieder vermehrt Stützfunktionen und entlasten damit Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder. Walking ist deshalb eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Osteoporose und Arthrose. Zudem wirkt Walking harmonisierend auf den Kreislauf und sorgt für ruhigen Schlaf, denn die Bewegung baut Stress auf natürliche Weise ab“.

Die Gladbecker Wälder mit ihrem guten Wegenetz bieten Menschen aller Altersklassen die Möglichkeit, Gesundheitssportangebote in der Natur zu genießen  

Walking ist eine breitensportliche Variante der olympischen Sportart Gehen. Beim Walking wird schneller gegangen als beim natürlichen Gehen und Wandern. Dazu wird ein gegengleicher Armschwung zu den Schritten eingesetzt.

Information zu den Walking Angeboten unter Telefon 52476, Doris Knappmann, und zu den Sport- und Bewegungsangeboten des SfbB Gladbeck unter Telefon 02043 – 64222 oder www.sfbb-gladbeck.de.

 Das Foto zeigt Mitglieder der Walking-Gruppe Rentforter Wald mit dem thailändischen Gast Nong