In diesem Kurs werden bei Sport, Spiel und Spaß bilden die alltäglichen Bewegungsabläufe des älteren Menschen die Grundlage des Trainings. Mit Sport bleiben Sie nicht nur in Form, sondern beugen auch einer Vielzahl von Krankheiten vor. Das Training der geistigen und körperlichen Fähigkeiten ist wichtig, um als älterer Mensch sicher den Alltag bewältigen zu können. Deshalb wird die Fitness durch altengerechte Gymnastik, Rückenschule, Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung, Gehirnjogging und Ballspiele gestärkt.