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Fitnesstraining 50 plus in der Natur

Bewegungsräume für Generationen lautet das Zauberwort für die Angebote in der Natur. Am Kotten Nie hat die Stadt Gladbeck einen solchen Bewegungsraum errichtet. In Kooperation mit dem Projektbeirat „Zukunft gestalten-aktiv und gesund älter werden in Gladbeck“ bietet der SfbB dieses ungewohnte Angebot an. In diesem Kurs werden bei Sport, Spiel und Spaß die alltäglichen Bewegungsabläufe des älteren Menschen die Grundlage des Trainings. Mit Sport bleiben Sie nicht nur in Form, sondern beugen auch einer Vielzahl von Krankheiten vor. Das Training der geistigen und körperlichen Fähigkeiten ist wichtig, um als älterer Mensch sicher den Alltag bewältigen zu können. Deshalb wird die Fitness durch altengerechte Gymnastik, Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung, Gehirnjogging und Ballspiele gestärkt. Er stärkt die allgemeine Fitness. Die körperliche Belastbarkeit wird durch Kraft, Ausdauer, Koordinations-und Beweglichkeitsübungen gefördert und Bewegungsschwächen abgebaut. Die Mischung machts - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining z. B. in Form von Funktionsgymnastik mit und ohne Geräten.

Sport für bewegte Bürger Gladbeck e.V. - 01.12.2021