Populäre Hits, Standardtänze und lateinamerikanische Rhythmen werden in diesem Kurs seniorengerecht verändert angeboten. Wechsel- und Gehschritte bilden dabei die Grundlage. Auf die körperliche Fitness der Teilnehmer wird immer Rücksicht genommen. Besonders beliebt auch die 8er-Tänze. Beim Tanzen werden das Muskel- und Nervensystem angesprochen, ebenso die Wahrnehmung im Raum; die Ausdauer wird verbessert. Das gemeinsame Tanzen macht den Teilnehmemern viel Spaß und Freude und hält den Körper fit.