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2. Gruppe Aqua-Jogging

Beim Aqua-Jogging (Tiefwassertraining) haben die Trainierenden keinen Kontakt zum Boden. Aqua-Jogging verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und führt zur Gewichtsreduktion. Und es macht auch viel Spaß. Durch den Einsatz von Aqua-Jogging-Gürteln und Poolnudeln wird dabei die Auftriebswirkung des Wassers noch verbessert. Für zusätzlichen Widerstand im Wasser sorgen Scheiben, Schwimmbretter und spezielle Handschuhe.

Sport für bewegte Bürger Gladbeck e.V. - 01.12.2021