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Wassergymnastik und Schwimmen

Bei unserer Wassergymnastik wird in etwa brusthohem Wasser bei einer angenehmen Wassertemperatur von 29°C geübt. Die Gruppengymnastik findet unter fachkundiger Anleitung von erfahrenen Übungsleitungen statt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können. Ist man mit den besonderen Eigenschaften des Wassers vertraut geworden, kann man zielgerichtete Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb positiv nutzen, ausführen. Unser Bewegungsangebot versucht den individuellen Möglichkeiten aller Teilnehmer gerecht zu werden. Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, lockert und entspannt den Körper, kräftigt die Muskeln, regt Kreislauf und Stoffwechsel an und fördert die Harmonie der Bewegungen. Sie bringt Freude am eigenen Können sowie Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft und macht die Übungsstunden zu einem wohltuenden Erlebnis.

Sport für bewegte Bürger Gladbeck e.V. - 14.12.2018